News

08 aprile 2023

Frisson: la pelle d’oca dovuta a forti emozioni

La musica ha il potere unico di suscitare momenti di intensa risposta emotiva e psicofisiologica. Quel momento in cui la musica risuona così profondamente e visceralmente da suscitare una risposta fisica, corporea.

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15 marzo 2023

Esercizio Pensieri come nuvole

Ecco qui un semplice esercizio pratico da fare in qualsiasi momento della giornata

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20 febbraio 2023

Non devi essere in crisi per iniziare un percorso di terapia

Molte persone credono che la terapia sia solo per persone in crisi, ma questo non è vero. Veramente, è meglio imparare a gestire la propria salute mentale quando non si è in crisi.

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16 gennaio 2023

Che cos'è un trauma?

Che cos’è un trauma? Come si può riconoscere? Ci può venire in aiuto l’etimologia, il termine trauma deriva dal greco "trayma" e significa trafittura, perforamento, ferita.

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04 dicembre 2021

Che cosa significa gaslighting?

In italiano la miglior traduzione di questo termine é manipolare, annebbiare la mente di qualcuno. Ma vediamo meglio di cosa si tratta.

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27 novembre 2021

Due piccoli esercizi di gestione dei momenti d'ansia

Respirazione Fai una pausa da quello che stai facendo e porta la tua attenzione al tuo respiro; Inspira per quattro secondi attraverso il naso; Trattieni ...

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