News

04 dicembre 2021

Che cosa significa gaslighting?

In italiano la miglior traduzione di questo termine é manipolare, annebbiare la mente di qualcuno. Ma vediamo meglio di cosa si tratta.

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27 novembre 2021

Due piccoli esercizi di gestione dei momenti d'ansia

Respirazione Fai una pausa da quello che stai facendo e porta la tua attenzione al tuo respiro; Inspira per quattro secondi attraverso il naso; Trattieni ...

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06 novembre 2021

Come l’ansia può esserci d’aiuto

Anche l’ansia, se vissuta in specifiche e appropriate condizioni, può esserci d’aiuto. Ecco alcune utili considerazioni.

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09 ottobre 2021

L'abuso emotivo

L'abuso emotivo è una forma di abuso molto più difficile da riconoscere ed accettare. Vediamo di cosa si tratta.

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25 settembre 2021

3 esercizi di respirazione che ti aiuteranno a dormire

Gli esercizi di respirazione sono fatti per sfruttare la connessione tra la mente e il corpo.

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11 settembre 2021

3 piccoli utili consigli per il nostro benessere psicofisico

Fai attività fisica/movimento : è scientificamente provato che con l’esercizio verde (qualsiasi esercizio fisico che si svolge ...

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